Bom artigo em português com informações importantes para iniciantes no jejum intermitente.
Explica bem como o jejum funciona no organismo e as vantagens de praticar.
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Mês: fevereiro 2020
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Jejum Intermitente – O que a ciência diz?
Bom vídeo com legendas em português, explica os mecanismos da fome, da queima de gordura e porque o jejum intermitente funciona tão bem para a saúde e perda de peso.
Infelizmente, é bem mais difícil ver bom material sobre jejum em português. Esse é um ótimo exemplo com explicações claras sobre o assunto, vale a pena ver.