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Jejum Intermitente – O que a ciência diz?

Bom vídeo com legendas em português, explica os mecanismos da fome, da queima de gordura e porque o jejum intermitente funciona tão bem para a saúde e perda de peso.

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Mitos e verdades sobre jejum com Dr. Mohamad Barakat

Infelizmente, é bem mais difícil ver bom material sobre jejum em português. Esse é um ótimo exemplo com explicações claras sobre o assunto, vale a pena ver.